Je sais que peu d'entre nous sont motivé(e)s par le sport mais c'est pourtant le moyen le plus sur de perdre du poids !
Plusieurs types de sports s'offrent à nous:
Les Intensifs : la course à pied
Les Agréables mais utiles : l'Aquagym
Les Sans Effets: Regarder le foot à la télé
ZOOM SUR L AQUAGYM
Des mouvements dans l'eau... Cela semble tout doux et pourtant le corps travaille. L'eau opposant une résistance au corps, les muscles travaillent d'autant plus. Pas de perte de poids immédiate, mais à coup de une séance par semaine, le corps se sculte et se muscle.
Le plus: Tout en douceur...
le moins: Sortir en plein hiver pour aller à la piscine.
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